https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9978637/krompir-paprikas-na-zdrav-nacin-recept
Jednostavan krompir paprikaš koji uz dosta povrća i dobar izbor mesa može da bude zasitan i uravnotežen obrok za celu porodicu.Krompir paprikaš jedno je od onih jela koje gotovo svi vole, a posebno deca. Nutritivno može da bude uravnotežen obrok ako se pripremi od kvalitetnih sastojaka, uz dovoljno povrća i umeren unos masnoće. Recept koji deli Katarina Stojković sa svog Instagram naloga zasniva se na jednostavnim, domaćim namirnicama. Sitnije iseckan krompir, dosta povrća i mlevena paprika čine ovaj paprikaš gustim, mirisnim i baš onakvim kakav bi trebalo da bude.
Krompir paprikaš na zdrav način
- Potrebno je:
Priprema
Šargarepu, celer i luk iseckati na kockice i prodinstati na ulju. Dodati začine i meso, pa nastaviti sa dinstanjem 15–20 minuta. Naliti vodu, dodati krompir i kuvati još oko 30 minuta.
Zasitno i lagano jelo koje možete prilagoditi sebi
Na prvi pogled jednostavno, ovo jelo može da bude i nutritivno uravnotežen obrok. Sadrži proteine iz mesa, složene ugljene hidrate iz krompira i vlakna iz povrća, što doprinosi dužem osećaju sitosti i stabilnijem nivou energije tokom dana. Uz to, priprema se kuvanjem i dinstanjem, bez prženja i teških masnoća, pa je lakše za varenje i pogodno za celu porodicu.
Na kraju, ovaj paprikaš može lako da se prilagodi i ličnim navikama u ishrani. Ako želite lakšu varijantu, možete koristiti belo meso bez kože, dok će batak i karabatak dati jači ukus i veću zasitnost.
Коментари
Постави коментар