Постови

Слика
 https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/4391192/najbolji-dorucak-za-mozak-po-preporuci-doktora-sa-harvarda-evo-koje-su-namirnice-u-pitanju-i? SAVET Doktorka sa Harvarda ima preporuku za najbolji doručak: Razbistriće vam um i dati energiju Čet, 16.05.2024.  Foto: Profimedia Pametan izbor namirnica za početak dana pomoći će boljoj koncentraciji i radu mozga tokom dana. Često ljudi nemaju vremena za doručak kod kuće, pa svrate u pekaru i pojedu nešto više kao desert, onako usput, na brzinu. To ne mora biti loše ako nema previše dodatog šećera, ali to nije slučaj sa industrijskim proizvodima. - Jutarnja navala šećera će izazvati nagli porast šećera u krvi, a zatim i nagli pad, što može doprineti neuroinflamaciji. Oni su povezani sa moždanom maglom, upozorava za CNBC dr Uma Naidoo, psihijatar i nutricionista sa Harvarda, koja je 20 godina proučavala ishranu i funkcije mozga. Prva stvar koju ona savetuje jeste da jutro počnete jednom čašom vode, a da potom izaberete nešto od sledeći...
Постави коментар
Прикажи све
Слика
 https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9680324/recept-za-superenergetski-dorucak? Naslovna Ishrana Recept za superenergetski doručak UKUSNO I ZDRAVO Da li znate kako izgleda superenergetski doručak? S ovom kombinacijom nema greške Prenosi: Violeta Nedeljković Čet, 29.05.2025.  Foto: Shutterstock Da li postoji superenergetski doručak? Da, postoji! Trebaće vam samo pet minuta vremena, a zauzvrat ćete dobiti dovoljno energije za ceo dan, nećete imati problema sa varenjem, a ni sa raznim infekcijama. Prema tome, držite se ovog obroka – svakog jutra.  Svaki od moćnih sastojaka koje ima ovaj doručak je izuzetno hranljiv, a zajedno su superenergetska bomba, idealna za početak dana. Potrebno je * 1 jogurt u čaši * 1 kašika jabučnog pektina * 1 kašika meda * 40 do 50 g seckanih oraha * 1/2 kašike cimeta * 30 kapi propolisa * 3 kašike zobene kaše * još neko suvo voće po izboru ( grožđice, kajsije, brusnice, smokve ...) Priprema Noć pre pomešajte jogurt i jabukov pektin i ostavite u fri...
Постави коментар
Прикажи све
Слика
 https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/10094968/sta-za-dorucak-jedu-strucnjaci-za-dugovecnost-6-zdravih-kombinacija UKUSNO I ZDRAVO Šta za doručak jedu stručnjaci za dugovečnost: 6 kombinacija koje biraju za zdravlje i više energije Prenosi: Violeta Nedeljković Sub, 05.09.2026.  Ne postoji jedan savršen doručak za dug život, ali izbori šest stručnjaka mogu da posluže kao inspiracija za kvalitetniji početak dana  Foto: Shutterstock Stručnjaci za dugovečnost otkrivaju 6 kombinacija za doručak koje biraju za više energije, bolju sitost i dugoročno zdravlje. Doručak ne mora da bude isti za sve. Dok neki dan započinju jajima i povrćem , drugi biraju ovsene pahuljice , grčki jogurt ili čak proteinsku ledenu kafu. Ipak, kada se pogledaju navike stručnjaka koji se bave dugovečnošću , nekoliko namirnica i principa stalno se ponavlja. Proteini , vlakna i zdrave masti čine osnovu većine njihovih doručaka, dok su bobičasto voće, ovsene pahuljice, avokado, jaja i čia semenke među najčeš...
Постави коментар
Прикажи све
Слика
 https://www.kurir.rs/zabava/zena/10094181/koje-paprike-su-najbolje-za-ajvar-a-koje-za-sataras-i-punjenje CAKE ISKUSNIH Koje paprike su najbolje za ajvar, a koje za sataraš i punjenje? Od odabira sorte mnogo zavisi kakav će ukus imati Prenosi: Kurir Zabava Pet, 04.09.2026.  Foto: Kurir Televizija Sezona pripreme ajvara samo što nije, pa nije na odmet da se na vreme informišemo koje sorte su najbolje. Paprike poput tikvica spadaju u povrće koje nudi pregršt opcija na koje možete da ih spremate na različite načine, ali nije svaka vrsta paprike najbolji izbor za svaku primenu. Najbolja vrsta paprika za punjene paprike Jedno od najpoznatijih jela sa paprikama jesu punjene paprike, a tada je najbolje birati babure srednje veličine, jer su mesnate, a zbog široke unutrašnjosti lako je možete očistiti i napuniti filom od pirinča, mesa i začina. punjene paprike  Foto: Andrey Starostin / Alamy / Profimedia Zelene babure imaju nešto izraženiji, svežiji i blago gorkast okus, dok su crven...
Постави коментар
Прикажи све