https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9925645/posna-pita-od-jabuka-bez-belog-brasna-i-secera

OBAVEZNO PROBAJTE

Najukusniji posni kolač bez belog brašna i šećera: Pita od jabuka po receptu nutricioniste

Prenosi:

Nataša Lazović

Sub, 28.02.2026. 

Osnova su jabuke, ovsene pahuljice, med i malo cimeta Foto: Shutterstock

Posna pita od jabuka bez rafinisanog šećera, bez teškog testa i bez komplikovane pripreme.Sa početkom svakog posta dolazi i večita dilema, šta spremiti slatko, a da bude jednostavno, zdravo i bez previše šećera. Nutricionista Tijana Mladenović predlaže ovsenu pitu sa jabukama koja ne sadrži rafinisani šećer ni klasično belo brašno, a pravi se od sastojaka koje uglavnom već imate u kuhinji.

Ovsena pita sa jabukama

Potrebno vam je:

• 6 jabuka
• 70 g ovsenih pahuljica
• 50 g suvog grožđa
• 100 g meda
• 50 g pirinčanog brašna
• 50 g kokosovog ulja
• 2 kašičice cimeta

Priprema

Rernu zagrejati na 180° C. Jabuke iseckati i oljuštiti, sjediniti ih sa jednom kašičicom cimeta i prebaciti u pleh premazan sa malo kokosovog ulja. U posebnoj posudi sjediniti ovsene pahuljice, brašno, suvo grožđe, med, ostatak cimeta i istopljeno kokosovo ulje. Mešati dok se ne dobije mrvičasta smesa. Dobijenu smesu rasporediti preko jabuka pa sve peći dok ne porumeni, oko 40 minuta.

Izvor: Ltmfitt.com/Zdravlje.kurir.rs

Počinje Vaskršnji post: Većina napravi istu grešku i završi na pecivu i konzervama – nutricionista otkriva kako da to izbegnete