Крушевачке вести

 https://www.kurir.rs/zabava/zena/9788071/pranje-peskira-sa-sodom-bikarbonom ISPROBAJTE U Turskoj samo ovako peru peškire: Ne koristi se omekšivač, dovoljne su 3 kašike ovoga da bi bili mekani Prenose: Nataša Todorović ,  Kurir Zabava Pon, 29.09.2025.  peškiri će biti mekani uz jedan trik  Foto: Shutterstock Turski trik je jednostavan: nakon kupovine, peškire potopite u vodu na nekoliko sati (idealno i do 24h). Turski način pranja peškira   postao je popularan jer vraća mekoću i svežinu, a ne zahteva upotrebu omekšivača.   Dovoljno je samo nekoliko kašika prirodnih sastojaka da vaši peškiri ponovo budu kao novi. Zašto izbegavati omekšivač? - Omekšivači se lepe za vlakna i smanjuju sposobnost upijanja. - Vremenom peškiri postaju tvrdi i gube funkcionalnost. - Prirodne metode čuvaju tkaninu i produžavaju njen vek. Turski trik za meke i upijajuće peškire Turski trik je jednostavan: nakon kupovine, peškire potopite u vodu na nekoliko sati (idealno i do 24h). Do...

 https://zdravlje.kurir.rs/bolesti/9760092/nove-smernice-za-visok-krvni-pritisak? NE IGNORIŠITE 10 novih smernica za visok krvni pritisak: Šta poručuju američki kardiolozi - koje su normalne, a koje opasne vrednosti Prenosi: Nataša Lazović Čet, 28.08.2025.  Doktorka meri pritisak pacijentkinji u ordinaciji  Foto: Shutterstock Važno je i kako merite pritisak: sedite oslonjeni leđima, sa stopalima na podu i rukom u visini srca, u miru i tišini. Visok krvni pritisak   ostaje jedan od najvećih javnozdravstvenih izazova današnjice, a najnovije smernice  Američke asocijacije za srce   (AHA) i   Američkog koledža za kardiologiju   (ACC) donose važna saznanja   kako da ga prepoznamo i držimo pod kontrolom . Stručnjaci upozoravaju da hipertenzija nije opasna samo za srce i krvne sudove, već i za mozak tako što je povezana sa bržim kognitivnim propadanjem i   većim rizikom od demencije . Zašto je pritisak toliko važan? Hipertenzija je  vodeći...

 https://zdravlje.kurir.rs/ishrana/9494186/5-prirodnih-zasladjivaca? IVANA MIŠIĆ 5 prirodnih zaslađivača: Nutricionista preporučuje najbolje zamene za šećer Pet, 15.11.2024.  Foto: Shutterstock Šećer je važan za normalno funkcionisanje našeg organizma, jer nam pruža energiju koja je potrebna za svakodnevne aktivnosti. Ipak, prekomeran unos, posebno belog šećera, može imati negativne posledice po naše zdravlje. Evo zdravijih varijanti koje preporučuju nutricionisti. Beli šećer bi trebalo izbaciti iz svakodnevne upotrebe jer povećava rizik od metaboličkih bolesti,   gojaznosti   i drugih zdravstvenih problema. Srećom, postoje  zdrave alternative  koje mogu zadovoljiti naše potrebe za slatkim, a istovremeno doprineti boljem opštem zdravlju. Za svaku od njih izražen je i njen glikemijski indeks.  Glikemijski indeks (GI)  je mera koja pokazuje brzinu kojom određena hrana podiže nivo šećera (glukoze) u krvi nakon što se unese. Na skali od 0 do 100,...

 https://zdravlje.kurir.rs/vesti/9771836/sedam-zasladjivaca-koji-su-povezani-sa-problemima-sa-pamcenjem OPREZNO Sedam zasladjivaca koji narusavaju pamćenje: Ima ih u gaziranim pićima, poslasticama, jogurtu Prenosi: Olivera Marković Pon, 29.09.2025.  Foto: Shutterstock Veštači zaslađivači često se koriste u gaziranim pićima, proteinskim pločicama, jogurtu i niskokaloričnim desertima. Koliko su ustvari bezbedni? Ishrana bogata sa ovih sedam vrsta zaslađivača povezana je sa ubrzanim kognitivnim opadanjem, upozoravaju neurolozi. Zaslađivači  – aspartam, saharin, acesulfam-K, eritritol, ksilitol, sorbitol i tagatoza – nalaze se u industrijski prerađenoj hrani i pićima poput gaziranih napitaka, proteinskih pločica, jogurta i niskokaloričnih poslastica. Ljudi koji su u proseku unosili više od 190 miligrama ovih zaslađivača dnevno tokom godinu dana, imali su 62% brže opadanje sposobnosti razmišljanja i pamćenja u poređenju sa onima koji su unosili samo 20 mg. Za poređenje, j...

 https://www.kurir.rs/vesti/drustvo/9782752/zdrava-ishrana-i-fizicka-aktivnost-tokom-jeseni KORISNO Zdrava ishrana i fizička aktivnost tokom jeseni: Saveti "Batuta" za jači imunitet i više energije Prenosi: Mina Branković Pon, 29.09.2025.  Foto: Shutterstock Iako je leto godišnje doba koje obiluje voćem i povrćem, ne možemo zanemariti obilje raznobojne hrane koju jesen donosi sa sobom. Jesen je godišnje doba koje nas polako uvodi u zimski period kada smo manje fizički aktivni, kada često popodneva i večeri provodimo kod kuće. Manji izbor svežih namirnica zimi, kaloričniji obroci i manja fizička aktivnost, doprinose osećaju smanjene energije, često dolazi do pada imuniteta i povećanja telesne mase, navodi Institut za javno zdravlje Srbije "Dr Milan Jovanović Batut". Sa završetkom letnjeg perioda postavljamo sebi pitanje kako se možemo pripremiti za zimu da bismo očuvali energiju, imunitet i sprečili povećanje telesne mase. - Iako je leto godišnje doba koje obiluje vo...